ホットヨガを津田沼で活用して身体が変化しました

ホットヨガ津田沼店でヨガを体験

大量発汗に伴って肌の状態もよくなっていきました : ホットヨガをはじめる理由 : 睡眠の質がよくなった : ホットヨガ津田沼店でヨガを体験

仕事に毎日を追われる生活をしているとストレスのはけ口がありません。そこで私はついこの間からホットヨガを友人に誘われてすることに決めました。友人の地元である津田沼に店を構える場所です。
必要な物はヨガマットと運動しやすいウェアのみだったので、初期経費はほとんどかからなかったのは有り難かったです。
いざ受講してみると思いの外体が硬いことに気づかされました。その時講師に言われたのが、風呂からでた後のストレッチを丁寧にするということです。毎日15分ヨガのストレッチをこれに当てました。
するとみるみるうちに体が柔らかくなり、スポーツしていても体が隅々まで動くので、あっという間にストレス解消が出来ました。
ヨガについて、初心者のポーズから初めて、今では中級者のポーズが苦にすることなくキープ出来ます。
全身を映す鏡を見ながら行うため、みんなと異なっているとすぐに分かります。一人でやっていると人間である以上甘えがどこかに生じてきますが、人の目があるのでより頑張って早くポーズを覚えようと努力しているのがモチベーションを保っている理由になります。一回のコースは1時間ですが、結構内容が濃く、初めて1ヶ月で5キロの減量に成功しました。